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लगातार 7 रातों तक सोने से पहले करें गुड़ का सेवन, फिर देखिए कमाल। रात को गुड़ खाने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

कई लोगों की ये आदत होती है कि वो खाने के बाद कुछ मीठा खाते ही हैं। ऐसे में अगर उन्हें कुछ नहीं मिलता है तो वो मीठे के तौर पर गुड़ ही खा लेते हैं। ये तो आप भी जानत होंगे कि कहा ही जाता है कि खाने के बाद कुछ मीठा खाना हमारे शरीर की पाचन प्रक्रिया के लिए काफी अच्छा होता है। और वैसे में अगर आप खाने के बाद गुड़ का इस्तेमाल करते हैं फिर तो सोने पर सुहागा। जी हां, क्योंकि गुड़ खाने से हमारे शरीर की पाचन शक्ति मजबूत होती है। इतना ही नहीं गुड़ खाने के और भी कई फायदे हैं। गुड़ खाने के फायदे तो शायद आपको मालूम होगें, लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आप लगातार 7 रातों को सोने से पहले गुड़ का सेवन करते हैं, तो ये आपके शरीर के लिए कितना लाभदायक सिद्ध होता है। तो चलिए आज हम आपको लगातार 7 रातों तक गुड़ खाने के कुछ ऐसे ही फायदे के बारे में बताते हैं।

त्वचा के लिए फायदेमंद– अगर आपको भी चमकदार स्किन की चाह है, तो आप भी लगातार 7 रातों तक सोने से पहले गुड़ का सेवन कीजिए, फिर देखिए आपकी त्वचा संबंधी सभी रोग दूर हो जाएंगे। गुड़ बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकाल देता है। जिससे स्किन चमकदार बनती है। स्किन रिलेटेड प्रॉब्लम भी दूर हो जाती हैं।

पेट की समस्याएं होगी दूर- रात को खाने के बाद गुड़ खाने से आपको कभी भी गैस और कब्ज की प्रॉब्लम नहीं होगी। अगर आपके साथ ये दिक्कतें हैं तो आज से ही रात को खाना शुरू करिए गुड़। गुड़ हमारे पाचन प्रक्रिया को सुचारू बनाता है। साथ ही गुड़ मासिक धर्म के वक्त महिलाओं के लिए भी काफी लाभदायक होता है। इसे खाने से पेट दर्द से भी आराम मिलता है।

एनर्जी लेवल बढ़ाता है- थकान भरी दिनचर्या के बाद अगर आप रोज आत को खाने के बाद दूध के साथ गुड़ लेते हैं, तो आपको अच्छा फील होगा और आपकी एनर्जी लेवल भी बढ़ेगी। यानी कि थकान या कमजोरी को दूर करने के लिए भी रात को गुड़ का सेवन करना एक अच्छा उपाए है।

माइग्रेन के लिए गुणकारी– गाय के घी के साथ गुड़ खाने से माइग्रेन और नॉर्मल सिर का दर्द दूर हो जाता है। सोने से पहले और सुबह खाली पेट 5 मिलीलीटर गाय के घी के साथ 10 ग्राम गुड़ एक दिन में दो बार खाएं। माइग्रेन और सिर दर्द में आराम मिलेगा।

याददाश्त बढ़ाने में कारगर- कुछ वैद्य चिकित्सकों की मानें तो 7 रातों तक रोजाना खाना खाने के बाद गुड़ का सेवन याददाश्त कमजोर होने पर भी फायदेमंद होता है। याददाश्त की कमजोरी को दूर करने के लिए आप चाहे तो हर रोज रात को गुड़ का सेवन कर सकते हैं।

एनिमिया में फायदेमंद– गुड़ में प्रचूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है। ऐसे में अगर आप गुड़ का सेवन करते हैं तो आपके शरीर में गुड़ आयरन की कमी को पूरा करता है। इसलिए जो एनिमिया के रोग से पीड़ित होते हैं। डॉक्टर भी उन्हें गुड़ खाने की सलाह जरूर देते हैं।

हड्‌डियां होगी मजबूत- गुड़ खाने से हड्‌डियां मजबूत होती जाती है। इसमें कैल्शियम के साथ फास्फोरस भी होता है जो हड्‌डियों को मजबूत बनाता है।