रात के समय में पैरों के तलवों की मालिश करने से होते हैं ये जबरदस्त फायदे.

हममे से कई लोग ऐसे होंगे जो अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए काफी देखभाल करते होंगे वहीं कई बार ऐसा होता है की लोग बदन दर्द होता है तो मालिश का सहारा लेते हैं ताकि राहत मिल सके और मालिश द्वारा हम शरीर के कई सारे विकारों को भी दूर कर सकते हैं। वहीं आपको बता दें की शरीर को हमेशा स्वस्थ रखने के लिए शरीर के प्रत्येक अंग की देखभाल करना बेहद जरूरी है वहीं आपको बता दें की हर लोग ऐसा नहीं समझ पाते हैा।

जानकारी के लिए बताते चलें की मालिश मांसपेशियों और संयोजी ऊतक के सतही और गहरी परतों में हेरफेर समारोह बढ़ाने उपचार प्रक्रिया में सहायता और छूट और अच्छी तरह से किया जा रहा है को बढ़ावा देने के है। दरअसल एक बात बेहद ही कम लोग जानते होंगे की हर व्यक्ति अपने पैरों के तलवों की देखभाल से पूरे शरीर की देखभाल कर सकते हैं आप सोच रहे होंगे की भला ये कैसे तो आइए जानते हैं।

सबसे पहले तो ये जानना जरूरी है कि पैर के तलवे भी हमारे शरीर का मुख्य अंग है और ये बात तो आप सभी जानते ही होंगे कि आजकल सर्दियों के मौसम में पैर के तलवों की देखभाल नहीं करने से सर्दी, जुखाम और बुखार जैसी बीमारियां हो सकती है। जी हां इसलिए अगर इस मौसम में आप अपने पैर के तलवों की मालिश करते हैं तो इससे आपको कई सारे फायदे होंगे। आज हम आपको उन्ही फायदों से रूबरू कराने जा रहे हैं जो कि तलवों के मालिश करने से होते हैं जी हां अगर आप रात को सोते समय पैर के तलवों की मालिश करने से होते हैं ये 4 जबरदस्त फायदे होते हैं।

ब्लड सर्कुलेशन

सबसे रात को सोते समय पैर के तलवों की मालिश करने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है। जो लोग दिनभर ऑफिस या कहीं जॉब पर बैठे रहते हैं उन्हें रात को सोते समय पैर के तलवों की मालिश जरूर करनी चाहिए।

तनाव

दरअसल आपको बता दें कि अगर आप रात को सोते समय पैर के तलवों की मालिश करने से तनाव से छुटकारा मिलता है इतना ही नहीं इससे दिमाग भी शांत होता है।

मोटापा

शायद आपको सुनकर यकीन नहीं होगा कि रात को सोते समय पैर के तलवों की मालिश करने से शरीर के अंदर की चर्बी को रोकता है और फिर पैर के तलवों की मालिश सरसों के तेल से करने से शरीर पर जमी अतिरिक्त चर्बी धीरे-धीरे कम हो जाएगी और मोटापा कम हो जाएगा।

नींद

वहीं आपको बता दें कि अगर आपको नींद न आने की समस्या है तो रात को सोते समय पैर के तलवों की मालिश करने से रातभर अच्छी नींद आएगी। इतना ही नहीं ध्यान रहे की पैर के तलवों की मालिश हमेशा नारियल और सरसों के तेल से ही करें।

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